איך לזהות הפרעות קשב ומהם הטיפולים המומלצים?

הפרעת קשב וריכוז ADHD אינה מתבטאת באופן אחיד אצל כולם, אך יש כמה תסמינים שכיחים שעשויים להצביע עליה:

1. קשיי ריכוז – הילד מתקשה לשמור על תשומת הלב לאורך זמן, נוטה לשכוח מטלות או לאבד חפצים.

2. אימפולסיביות – מתנהג בצורה ספונטנית מדי, מתקשה לחכות לתורו או להתאפק.

3. היפראקטיביות – נוטה לתזזיתיות, מתקשה לשבת במקום זמן רב, במיוחד במצבים הדורשים שקט ורוגע.

4. שינויים במצב הרוח – לעיתים קרובות רואים אצל ילדים עם ADHD נטייה לחוסר יציבות רגשית, תסכול מוגבר או התפרצויות זעם.

5. קשיים חברתיים – קושי בהבנת גבולות חברתיים, פרשנות מוטעית של סיטואציות, ולעיתים תחושה של דחייה על ידי קבוצת השווים. חשוב לציין שאם מופיעים תסמינים אלה, זה לא בהכרח אומר שמדובר ב-ADHD. לשם כך יש צורך באבחון מקצועי על ידי מומחה בתחום.

כיצד ניתן לטפל בהפרעת קשב וריכוז ?

קיימים מגוון טיפולים שיכולים לעזור לילדים (ולמבוגרים) עם ADHD להתמודד עם ההפרעה ולשפר את איכות חייהם:

טיפול רגשי והתנהגותי

במסגרת הטיפול הרגשי אני מתמקדת בחיזוק הביטחון העצמי של הילד, בלימוד אסטרטגיות להתמודדות עם קשיים ובשיפור המיומנויות החברתיות. בנוסף, עבודה עם ההורים במסגרת הדרכת הורים יכולה לסייע בשינוי דפוסי התנהגות בבית, מה שתורם לאווירה רגועה ותומכת יותר.

התאמות לימודיות

עבודה עם בית הספר היא חלק בלתי נפרד מהטיפול. התאמות כמו הארכת זמן במבחנים, מתן הוראות ברורות וממוקדות או יצירת סביבה לימודית מתאימה יכולים לעשות הבדל משמעותי עבור הילד.

טיפולים רפואיים

במקרים מסוימים, ימליץ הרופא המטפל על טיפול תרופתי. תרופות כמו ריטלין או קונצרטה עשויות לסייע בשיפור יכולת הריכוז והשליטה העצמית. עם זאת, ההחלטה על טיפול תרופתי היא תמיד פרטנית ודורשת מעקב מקצועי.

פעילות גופנית ותזונה מאוזנת

גם הרגלי חיים משפיעים רבות על ילדים עם ADHD. פעילות גופנית קבועה מסייעת בהוצאת אנרגיה עודפת ובשיפור מצב הרוח. תזונה מאוזנת המותאמת לצרכי הילד יכולה לשפר את הריכוז והערנות במהלך היום.