אבחון ויסות רגשי: למה זה חשוב ואיך מתחילים?

כמטפלת רגשית ומדריכת הורים, אני פוגשת משפחות רבות שמגיעות אליי עם תחושת תסכול וחוסר אונים. לעיתים קרובות, המקור לתחושות האלה הוא קושי בוויסות רגשי – קושי של הילד (או המבוגר) לנהל את עוצמת רגשותיו ולהתמודד עם מצבים רגשיים מאתגרים. תהליך של אבחון ויסות רגשי הוא הבסיס לזיהוי הקשיים, להבנתם ולעיצוב תוכנית עבודה מדויקת שתסייע להתמודדות איתם.

מהו ויסות רגשי ולמה הוא כל כך משמעותי?

ויסות רגשי הוא היכולת שלנו להבין, לזהות, לנהל ולהתמודד עם הרגשות שלנו בצורה שמתאימה למצב ולסביבה. מדובר בכישורים חיוניים לחיים בריאים ומאוזנים – הם משפיעים על היכולת שלנו להתמודד עם קונפליקטים, לנהל מערכות יחסים, להתרכז בלימודים או בעבודה ולהשיג מטרות אישיות. כאשר ישנו קושי בוויסות רגשי, הוא יכול להתבטא בהתפרצויות זעם, קושי להירגע אחרי אירועים מלחיצים, דאגה מוגזמת או אפילו הסתגרות רגשית. היעדר יכולת לווסת רגשות פוגע באופן ישיר באיכות החיים, הן של האדם עצמו והן של סביבתו – בני המשפחה, החברים, המורים או הקולגות. ילדים ובני נוער עם קשיים בוויסות רגשי עשויים להיאבק בסיטואציות חברתיות פשוטות, להרגיש שהרגשות "מציפים" אותם, ולהתקשות בתפקוד היומיומי. בתור הורים, אנחנו רוצים לעזור להם, אבל לעיתים קרובות קשה להבין מהו המקור לקושי וכיצד להתמודד איתו. כאן נכנס הצורך באבחון ויסות רגשי, שמאפשר לראות את התמונה המלאה ולעצב פתרון מותאם אישית.

למה חשוב לבצע אבחון ויסות רגשי?

ללא אבחון מקצועי, אנו עשויים להתמקד רק בתסמינים ולא במקור הבעיה. לדוגמה, ילד שמתקשה לשבת בשקט בכיתה או מתפרץ על אחיו הקטן עשוי להיראות "בעייתי" בעיני סביבתו, בעוד שהקושי האמיתי שלו הוא בכלל רגשי – ולא התנהגותי. אבחון ויסות רגשי נותן לנו הזדמנות להבין לעומק את הרגשות והתגובות של הילד או המבוגר, לגלות את הכוחות לצד הקשיים, וליצור תהליך טיפולי שמותאם לצרכים הייחודיים של כל אחד. מעבר לכך, אבחון מדויק מונע תחושת תסכול שמלווה לעיתים בטיפולים שאינם מתאימים או שאינם מתמקדים בשורש הבעיה.

אני כאן כדי לעזור – בואו נתחיל יחד

אם אתם מרגישים שמשהו לא מסתדר, שהרגשות מציפים את הילד או שההתנהגות מעוררת דאגה, אני מזמינה אתכם לפנות אליי ולתאם פגישה. יחד, נעמיק בהבנת הקשיים ונמצא את הדרך הנכונה ביותר לעזור לכם ולילדכם להתמודד עם הרגשות ולבנות שגרה רגשית בריאה ומאוזנת.

טקסט לדוגמא