דימוי עצמי נמוך אצל ילדים

כל הורה רוצה לראות את הילד שלו מאמין בעצמו, מרגיש בטוח ואהוב. אבל לא מעט ילדים מתמודדים עם תחושת ערך עצמי ירודה, תחושה המעצבת את כל הדרך שבה הם רואים את עצמם ואת העולם. דימוי עצמי נמוך אצל ילדים הוא לא "שלב שיעבור", אלא קריאה לעזרה רגשית, שמזמינה אותנו – ההורים – לעצור, להתבונן ולהגיב.

מהו דימוי עצמי נמוך אצל ילדים?

דימוי עצמי הוא האופן בו הילד תופס את עצמו: האם הוא מרגיש שווה? האם הוא סומך על היכולות שלו? האם הוא מרגיש רצוי ואהוב? כשילד חווה שוב ושוב מסרים שליליים–גם מהסביבה וגם מתוך עצמו–מתפתח אצלו דימוי עצמי נמוך. הדבר יכול להתבטא בהימנעות מאתגרים, קושי ליזום קשרים חברתיים, רגישות לביקורת, פחד מכישלון ואפילו בתוקפנות או הסתגרות.

למה דימוי עצמי נבנה קודם כל בבית?

למרות שלסביבה החיצונית יש השפעה, המקום המרכזי בו נבנה הדימוי העצמי הוא הבית. האופן בו ההורה מגיב לילד ברגעים של כישלון, הצלחה, תסכול או שמחה – משקף לילד את ערכו. ילד שחש אהוב גם כשהוא טועה, שרואים אותו גם כשקשה לו, שזוכה לעידוד ולא להשוואה–גדל עם תחושת ערך פנימית שמחזקת אותו לכל החיים. לכן, שינוי קטן בהתנהלות הביתית, אפילו במילים שנבחר לומר – יכול לעשות הבדל עצום בבניית הבסיס הרגשי.

מה אפשר לעשות?

1. הקשבה אמפתית ומחבקת–ילד צריך להרגיש שמישהו רואה אותו באמת, בלי לשפוט. לפעמים ההקשבה לבדה פותחת דלת לשינוי משמעותי.
2. חיזוק חיובי יומיומי–מילים בונות, מחמאות על מאמץ ולא רק על תוצאה, ואמונה בילד גם כשהוא לא מאמין בעצמו.
3. תיווך רגשי נכון – לעזור לילד להבין מה הוא מרגיש ולמה, ולתת לו כלים – במקום "להשתיק" את הקושי.
4. סביבה שמזמינה ביטוי עצמי – יצירה, משחק, שיחה פתוחה – כל דרך המאפשרת לילד לבטא את עצמו ולגלות את הערך שבו.

דימוי עצמי נמוך אצל ילדים לא חייב להישאר שם. ככל שההורה לומד לראות את הילד דרך עיניים רגשיות, כך נוצר חיבור מחזק שמרפא. צרו איתי קשר לתיאום שיחת ייעוץ. אני כאן כדי לעזור לכם לבנות עם ילדיכם קשר רגשי שיחזק אותם מבפנים.