גורמים לחרדות אצל ילדים

חרדות אצל ילדים הן תופעה רגשית נפוצה, אך הן עלולות להישאר בלתי מזוהות לאורך זמן. ילדים אינם תמיד יודעים לבטא את הפחדים או הלחצים שהם חווים והם עשויים לבטא אותם בדרכים עקיפות כמו תלונות גופניות, הסתגרות או התפרצויות זעם. חרדות אצל ילדים יכולות לנבוע ממגוון רחב של גורמים, החל מסביבה משפחתית לא יציבה, דרך שינויים חדים כמו מעבר דירה או גן ועד לחשיפה לתכנים מעוררי חרדה בטלוויזיה או ברשתות החברתיות. גם רגישות אישית מולדת או נטייה לפרפקציוניזם עלולות להגביר את הסיכון. חשוב שתשימו לב לדפוסי התנהגות משתנים, לקשיי שינה או לירידה במצב הרוח. ככל שתכירו את הגורמים האפשריים מוקדם יותר, תוכלו לזהות את הקושי ולהתמודד איתו בצורה רגישה ומותאמת.

איך דפוסי הורות עשויים להגביר תחושות של חוסר שקט?

הסגנון ההורי משפיע רבות על תחושת הביטחון הרגשי של הילד. כשההורות מתאפיינת בחוסר עקביות, בעונשים משתנים או בחוסר תגובה למצוקות רגשיות, הילד עלול לחוות בלבול וחוסר ודאות. אחד ההסברים הנפוצים לעלייה ברמות החרדה הוא החשיפה לדפוסים של הורות חרדתית, מגוננת מדי או נוקשה. כשאתם כהורים מתקשים לווסת את הרגשות שלכם או כשאתם מגיבים לעיתים בצורה דרמטית למצבים יומיומיים, הילד עשוי ללמוד שזו הדרך לפעול במצבים שונים. המפתח הוא לשדר אמפתיה, לצד יציבות וסמכות רגועה שתשקף לילד שיש לו על מי לסמוך בכל רגע נתון.

התפקיד שלכם בעיצוב תחושת הביטחון אצל הילד

תחושת הביטחון הרגשי של הילד נבנית קודם כל בתוך מערכת היחסים עם ההורה. החוויה של ילד שמבין שמבוגר רואה אותו, מגיב אליו ומספק מענה יציב היא זו שמסייעת לו לפתח ויסות רגשי ועמידות בפני מצבי לחץ. התפקיד שלכם בעיצוב תחושת הביטחון אצל הילד כולל הקשבה אמיתית, נוכחות עקבית והצבת גבולות ברורים לצד חמלה. ככל שתתייחסו לרגשות של הילד בכבוד ותלוו אותו ברגעי קושי, כך הוא יפנים שיש דרך להתמודד עם העולם מבלי להיבהל. גם היכולת שלכם לשקף רגשות במילים, לתת להם שמות ולא לפחד ממצוקה תורמת לבניית שפה רגשית שתשרת את הילד לאורך חייו. זוהי עבודת עומק מתמשכת, שמתחילה בגיל הרך ונמשכת כל עוד הילד זקוק לעוגן יציב.

מה עובר על ילדים בתקופות של שינוי וחוסר ודאות?

שינויים משמעותיים עלולים להיות טריגר לקשיים רגשיים אצל ילדים, גם אם הם נראים חיוביים כלפי חוץ, כמו לידת אח חדש, מעבר לגן חדש או התחלה של מסגרת חינוכית. בתקופות כאלה, ילדים מרגישים שהשגרה משתנה והם לא תמיד יודעים למה לצפות. התחושות שמתעוררות אצלם עשויות לכלול בלבול, פחד מהלא נודע ותחושת אובדן של שליטה. ההבנה מה עובר על ילדים בתקופות של שינוי וחוסר ודאות מאפשרת לכם כהורים לזהות סימנים מוקדמים של לחץ ולהגיב בהתאם. זה הזמן להגביר את הנוכחות שלכם, לייצר שגרה חדשה ברורה, ולתת תוקף לרגשות של הילד. ככל שתאפשרו לילד לעבד את השינויים בקצב שלו, הוא ירגיש בטוח יותר להתמודד איתם.

קליניקה מקצועית לטיפול בחרדות אצל ילדים

במצבים בהם ישנה התמודדות של הילד עם חרדות או לחצים הפוגעים בתפקוד שלו, מומלץ לפנות לטיפול רגשי מקצועי. רוזלין זוהר מטפלת רגשית ומדריכת הורים מתמחה בטיפול בחרדות אצל ילדים ומציעה לכם טיפול רגשי המאפשר לילד מרחב בטוח להביע את תחושותיו, להבין מה מפעיל אותו וללמוד כלים להתמודד עם מצבים שמעוררים בו פחד. רוזלין מציעה טיפול בקליניקה מקצועית בהוד השרון עם ליווי מלא בתהליך הטיפולי המסייע ליצור התאמה בין התמיכה שהילד מקבל בבית לבין מה שהוא חווה בטיפול. לקביעת תור לטיפול בחרדות עבור הילד שלכם – מלאו את הפרטים בטופס רישום הפרטים באתר, או התקשרו למספר הטלפון המופיע בראש הדף.